Con così tanti libri di yoga di base già inceppati sugli scaffali delle librerie (reali e virtuali), gli editori stanno cercando argomenti di nicchia che consentiranno loro di approfittare della popolarità dello yoga. Quindi abbiamo ricordi di yoga, libri di racconti di yoga per bambini, misteri di yoga, yoga per atleti e yoga per persone che pensano che stiano iniziando a sembrare vecchie, noto anche come The Yoga Face .
Cosa promette il volto dello yoga
Nel suo libro The Yoga Face: Eliminare le rughe con l'Ultimate Facelift naturale, Annelise Hagen promette molto. Hagen ha messo a punto una serie di esercizi facciali studiati per contrastare gli effetti dell'invecchiamento, che raccomanda di fare in concomitanza con una pratica di yoga asana .
Gli esercizi facciali, che hanno nomi carini come The Satchmo (le guance gonfiate) e The Marilyn (che soffia un bacio), dovrebbero rafforzare i muscoli del viso, contrastando l'inevitabile marcia del tempo. Questi sono descritti nel secondo capitolo del libro. Il prossimo capitolo è dedicato alle tradizionali posizioni yoga che possono aiutare il tuo viso. Questi includono un'inversione di inversioni e piegamenti in avanti, come ci si aspetterebbe, così come alcune posizioni in piedi e piegamenti all'indietro. Hagen consiglia anche canto, meditazione, massaggi, esercizi di respirazione , un regime di cura della pelle e modifiche alla vostra dieta tutto in nome di migliorare l'aspetto del tuo viso.
Cosa offre
Ci sono alcuni buoni consigli nel libro di Hagen: imparare a rilassare il viso è probabilmente una delle migliori cose che puoi fare per prevenire la formazione di rughe. Diventare consapevoli di come tieni la tua faccia, in particolare se è stata in un cipiglio perenne, ti farà indubbiamente apparire e sentirti meglio.
E chi può discutere con la prescrizione di Hagen sull'applicazione di una crema solare e una dieta sana incentrata su cibi e piante intere?
Ma se stai cercando gli effetti di un lifting, come suggerisce il sottotitolo del libro, dubito che li troverai qui. Rodney Yee, celebre insegnante di yoga, ha persino espresso il suo scetticismo nel New York Times, nel marzo 2007, affermando che "lo yoga aggiungerà radiosità al tuo viso e ti rilasserà, il che ti farà sembrare più giovane, ma concentrarti solo sul viso è troppo specifico e sembra più uno stratagemma di marketing ".
Ci sono alcune sequenze di yoga in questo libro, che sono sempre utili da avere in giro se pratichi a casa. Il libro è una lettura piacevole, coinvolgente e pieno di aneddoti personali, ma uno ha la sensazione che Hagen abbia scattato 200 pagine per dire qualcosa che potrebbe essere stato delineato in 10 o 20 punti. Tuttavia, il metodo di Hagen può aiutare, e certamente non farà male. A differenza, per esempio, di Botox.
Divulgazione: una copia di revisione è stata fornita dall'editore.