Mantieni la pelle al sicuro quando vai all'esterno
Ridurre l'esposizione al sole e le sue potenziali conseguenze (scottature solari, rughe, cancro della pelle - ottieni l'immagine), è un affare serio. Ma per gli individui attivi, stare bassi ed evitare il sole non è un'opzione. Tu vuoi andare là fuori, buttare fuori il tuo allenamento, competere come una bestia, e praticamente uccidere qualsiasi avventura in forma che il mondo stia ai tuoi piedi. La buona notizia è che puoi. Con i prodotti giusti a portata di mano (e coprendo il corpo), puoi mantenere la pelle protetta e l'esposizione al sole bassa . Ecco alcuni dei migliori prodotti per promuovere allenamenti sudati e sicuri di giornata di sole.
1 - Protezione solare a prova di sudore di alta qualità
I filtri solari commerciali hanno ottenuto un po 'di cattiva reputazione a causa del loro uso di ingredienti apparentemente tossici, come l'ossibenzone. Mentre l'American Academy of Dermatology riferisce che le sostanze chimiche presenti nelle creme solari sono sicure e approvate dalla FDA, puoi sempre proteggere le tue scommesse cercando creme solari che utilizzino ingredienti naturali al 100%.
Ad esempio, All Good ha una linea completa di filtri solari naturali tutti con UVA / UVB ad ampio spettro SPF 30 e resistenza all'acqua e al sudore fino a 80 minuti. E poiché offrono spray, bastoncini, lozioni e "burri", puoi scegliere l'opzione che funziona meglio per te.
Se vuoi essere ancora più naturale di così, i bastoncini solari SPF 30 ad ampio spettro di Waxhead sono composti da soli quattro ingredienti: ossido di zinco, olio di cocco extra vergine biologico, cera d'api biologica e cacao in polvere biologico e allo stesso modo offrono acqua e resistenza al sudore per 80 minuti.
2 - Pantaloni e gambali UPF-Protective
Il fattore di protezione dai raggi ultravioletti, o UPF, è praticamente la versione di abbigliamento dell'SPF di protezione solare. È la protezione solare ad ampio spettro UVA e UVB integrata direttamente nel tessuto del tuo abbigliamento. Secondo la Skin Cancer Foundation, la certificazione UPF più votata è UPF 50+, che blocca più di 1/50 (o 98%) dei raggi ultravioletti del sole. E indovina cosa? Tutti i leggings alla moda di OKIINO offrono protezione UPF 50+ e sono progettati per portarti dalla spiaggia allo studio di yoga con stile - basta dare un'occhiata ai loro leggings color "ombre" colorati come esempio perfetto.
Ma OKIINO non è l'unico grande marchio che offre protezione UPF 50+. Il Nola Crop di Tasc Performance è una grande opzione se stai cercando un pantalone da atletica più corto. Oppure, se sei il tipo a cui piace un jogger più morbido, i pantaloni con coulisse Pale Girl Speaks di Mott50 sono la soluzione perfetta, comoda e traspirante. Sia Tasc che Mott50 usano una miscela di bambù nel loro tessuto che rende tutto ciò che vendono protetto dal sole. E Mott50 può vantare una protezione UPF 50+ in tutto ciò che vendono.
3 - Parti superiori protettive UPF
Proprio come è necessario mantenere la parte inferiore del corpo protetta quando ci si esercita all'esterno, è necessario adottare misure per proteggere anche la parte superiore del corpo. Un sacco di marchi hanno top UPF realizzati appositamente per l'esercizio all'aperto, quindi cerca sempre il tag UPF.
La felpa con cappuccio Sunshade Patagonia è realizzata appositamente per la stagione calda, fornendo un tessuto leggero e traspirante con protezione UPF 50+. Inoltre, la scollatura alta, i fori per i pollici integrati e la felpa con cappuccio sono il modo perfetto per estendere la copertura sopra le parti superiori delle mani, del collo e del cuoio capelluto.
Se hai bisogno di un top per accompagnarti da una corsa mattutina a una gita fluviale con gli amici, la maglietta Sola LS UPF 50+ di Toad & Co è una buona scelta. È dotato di tessuto ad asciugatura rapida e una vestibilità leggera, oltre a una copertura extra con maniche lunghe. Presenta inoltre caratteristiche di facile utilizzo come una tasca laterale con zip senza spazio e le ascelle a soffietto antisfondamento.
Il tessuto UPF, ovviamente, protegge solo la pelle che è coperta dal tessuto, quindi le maniche corte e le canottiere non offrono la stessa protezione delle magliette a maniche lunghe, ma nel bel mezzo dell'estate, a volte lo smontaggio è l'unico modo per sentirsi a proprio agio. Il leggero serbatoio Jubilee Racer di Tasc Performance è il top perfetto da indossare in palestra o durante un campo di addestramento all'aperto, fornendo la tecnologia anti-odore e antiumidità desiderata con l'ulteriore vantaggio della protezione UPF 50+.
4 - Fasce e cappelli
È facile supporre che i capelli sulla testa offrano una protezione sufficiente dal sole, ma secondo la Scuola di Medicina dell'UNC, i melanomi più letali sono sul cuoio capelluto e sul collo. Mentre questi tumori rappresentano un numero relativamente basso di tutti i melanomi riportati (circa il 6% dei tumori della pelle del melanoma), rappresentano il 10% di tutti i decessi per melanoma.
Semplicemente indossando un cappello UPF ogni volta che vai fuori, puoi tenere il cuoio capelluto al riparo mentre offri anche una maggiore ombra al viso, alle orecchie e al collo. Buff's Pack Run Cap è l'opzione perfetta e colorata se sei un atleta hardcore all'aperto. È leggero, traspirante e ha una fascia interna del sudore a basso profilo per tenere il sudore lontano dagli occhi quando sei in fuga. Inoltre, il pannello superiore offre protezione UPF 50+.
Per gli allenamenti outdoor più semplici, come una giornata di escursioni o di canoa sul lago, dai un'occhiata a Wallaroo Hats, un marchio che offre una gamma completa di capi di abbigliamento casual UPF 50+. La benna simile a una benna è un'opzione particolarmente carina.
Mentre i cerchietti non offrono la stessa copertura totale, sono una buona opzione per fornire una protezione extra, specialmente attorno all'attaccatura dei capelli. Il che, a proposito, è dove è comparso il mio primo carcinoma a cellule basali. Phunkshun Wear offre fasce per la testa più ampie, traspiranti e traspiranti realizzate con bottiglie di plastica riciclate al 100% che offrono protezione UPF 50+. Inoltre, sono disponibili in modelli e stili davvero carini.
5 - Sunnies dolci
Mantenere i tuoi occhi al riparo dal sole non proteggerà solo i tuoi occhi dai danni del sole, ma aiuterà a prevenire le rughe che tendono a svilupparsi da uno strabismo eccessivo. Mentre praticamente tutti i principali marchi di occhiali da sole offrono una protezione UVA / UVB ad ampio spettro al 100%, il trucco sta nel trovare occhiali da sole che funzionano bene anche durante gli sport all'aria aperta come quando si è in piscina.
L'occhiale Adidas Sport batte quasi tutto questo fuori dal parco con l'uscita della sua linea di sfumature essenziali per lo sport. Ad esempio, gli stili Baboa, Excalate e Wildcharge, alla moda e funzionali, sono tutti dotati di lenti in policarbonato per una migliore visione, naselli a doppio scatto per il massimo comfort, un telaio leggero e impugnatura aderente per tenerli in posizione.
6 - Manicotti separati
Se passi la maggior parte della tua estate in bicicletta, è il momento di investire in protezione speciale UPF per i tuoi avambracci. Pensaci: quando ti pieni in avanti per afferrare il manubrio, i tuoi avambracci sono più esposti ai raggi del sole di praticamente qualsiasi altra cosa sul tuo corpo.
Se non vuoi indossare sempre le maniche lunghe, o se sei stanco di applicare e applicare nuovamente la crema solare alle tue braccia, semplicemente riponi un paio di maniche nella borsa e tirale fuori prima di colpire la strada. Buff vende serie di maniche che arrivano dal polso al braccio e offrono resistenza UPF 40+ e tessuto traspirante e traspirante. Inoltre, puoi ottenere le maniche che si abbinano ai cappelli e ai cerchietti per un look coesivo testa a testa ... se ci sei dentro.
7 - Balsamo labbra protettivo solare
Che ci crediate o no, non è raro avere cancri della pelle non melanoma (NMSC) sulle labbra. E mentre ci sono numerosi fattori di rischio, come il fumo e l'immunità compromessa, che contribuiscono a questi tumori, secondo la Skin Cancer Foundation, l'esposizione cumulativa ai raggi UV è di gran lunga il più grande fattore di rischio, rappresentando il 90% di tutti gli NMSC. In altre parole, è necessario mantenere le labbra protette.
Ci sono un sacco di balsami per labbra là fuori con una formula SPF, tra cui All Good Lips con SPF 20, Jack Black Intense Therapy Lip Balm con SPF 25 e COOLA Liplux con SPF 30. Ricorda, tieni sempre un tubo con te in ogni momento. Proprio come la protezione solare, è necessario riapplicare ogni poche ore per mantenere la protezione SPF.
8 - Costumi da bagno
Certo, è del tutto naturale voler spogliarsi su un bikini elegante quando stai in piedi in paddleboarding o buttare giù qualche giro, quindi con tutti i mezzi, indossa quello che ti piace di più (a patto che tu stia scivolando sulla crema solare). Ma tieni gli occhi aperti per l'ultimo, più grande, costume da bagno protettivo solare che colpisce il mercato.
Mott50 sta facendo un ottimo lavoro nel fornire costumi da bagno davvero attraenti, tra cui costumi da bagno interi a manica lunga, perfetti per gli sport da tavola, o l'equivalente in due pezzi con una parte superiore a manica lunga con chiusura a zip e fondo bikini.
O in alternativa, dai un'occhiata al loro costume da bagno. Puoi indossarlo come copertura per nuotare dopo essere uscito dall'acqua, oppure puoi usare le cravatte laterali per ruche ai lati per indossarla come una camicia da bagno con i loro slip bikini. E se sei morto a mostrare i tuoi abs duri, controlla la parte superiore del costume da bagno. Le maniche lunghe mantengono le spalle, le braccia e la parte superiore della schiena protette, riducendo la quantità di crema solare che devi applicare.
9 - Gonne e abiti dalle prestazioni carine
Gli abiti non sono più solo per i servizi religiosi della domenica. Dalle gonne in corsa e in bicicletta agli abiti da trekking casual, le donne possono fare praticamente qualsiasi cosa indossando una gonna. Tasc, Patagonia e Mott50 offrono ciascuna opzioni attive con protezione UPF50 +. Puoi andare short e flouncy con Tasc's Rhythm Skirt quando sei in fuga (ha pantaloncini integrati per la funzionalità), o prova la gonna Wie più lunga e più elegante di Mott50, chiamata appropriatamente dal golfista Michelle Wie. Fornisce anche pantaloncini integrati, che lo rendono perfetto per la tua prossima partita di golf o tennis.
E per escursioni più piacevoli, o quando hai bisogno di qualcosa di funzionale che ti aiuti a padroneggiare un pendolarismo attivo, l'abito Glorya in stile t-shirt Patagonia è praticamente perfetto, con tessuto leggero e traspirante e un taglio che si abbina anche a sneakers come lo fa con un paio di sandali bassi.
10 - Coverup e Wraps
Ultimo, ma certamente non meno importante, sono i prodotti che ti portano da un posto all'altro in uno stile protetto dal sole: i copri post-nuoto, gli involucri post allenamento e gli accessori che puoi indossare sulla testa e sulle spalle quando il sole sta ardendo Mott50, ancora una volta, praticamente ruba lo spettacolo.
Il kaftano Adele è perfetto per le mattinate informali sotto il portico o come copertura dopo il bagno. Il copricostume con cappuccio Nancy può essere lanciato sopra una canottiera e un paio di leggings dopo un duro allenamento all'aperto. E la sciarpa Lani infinity è praticamente l'accessorio perfetto per qualsiasi escursione post allenamento. Puoi indossarlo come una sciarpa, un cappuccio, un involucro, o puoi persino comprimerlo per farlo diventare un top di tendenza. Qualunque sia la pelle che copre, beneficia della protezione UPF 50+.
> Fonti:
> American Academy of Dermatology. "La protezione solare è sicura?"
> Skin Cancer Foundation. "Fatti e statistiche sul cancro della pelle". Aggiornato a febbraio 2017.
> Skin Cancer Foundation. "Cos'è l'abbigliamento sicuro da sole?" Maggio 2015.
> Stebbins W, Hanke W. Skin Cancer Foundation. "Cancro alle labbra: non comune, spesso trascurato."
> Scuola di Medicina UNC. "La maggior parte dei melanomi letali sono sul cuoio capelluto e sul collo." Del 2008.