Questi reperti possono aiutarti a migliorare la tua salute
Saltare a roping non è solo un gioco da ragazzi. Il tradizionale gioco del parco giochi ha una gran quantità di benefici per la salute anche per gli adulti, dal rafforzamento della parte inferiore delle gambe al miglioramento della coordinazione e della funzione cognitiva. È anche un allenamento cardiovascolare killer, che brucia più di 10 calorie al minuto. Meglio di tutti, tutto ciò che serve per andare avanti è un paio di scarpe comode e la corda stessa, che lo rende un modo economico per modellare.
C'è una corda per saltare per ogni obiettivo di fitness, se il tuo è quello di perdere peso, migliorare il tono muscolare, aumentare la resistenza o anche solo imparare come saltare la corda per la prima volta. Sei pronto per imparare le corde sulle corde per saltare? Continua a leggere per le migliori scelte da aggiungere alla tua collezione di allenamento.
Se l'ultima volta che hai saltato la corda è stato quando giocavi in doppia olandese nel cortile della scuola, allora è meglio investire in una corda semplice da usare. La corda XLYSports è un ottimo punto di partenza. Non solo resiste al groviglio - qualcosa che può facilmente inciampare su un principiante, ma oscilla anche dolcemente e si srotola facilmente dopo essere stato arrotolato per un allenamento senza frustrazione.
La corda, lunga 9 '8' ', è facilmente regolabile e presenta impugnature in schiuma per il massimo comfort. Una persona che possiede la corda dice che è il peso perfetto e non fa male quando ti viene scalfito (come quando perdi un salto).
La corda per saltare, in generale, è ottima per bruciare calorie, ma le corde pesanti possono aiutarti a bruciarle ancora più velocemente. Questo pick RopeFit è realizzato in robusta corda in poli Dacron e pesa fino a otto libbre, a seconda della versione scelta. È disponibile in uno spessore di 1,5 "e 2" ed è disponibile in due opzioni di lunghezza (la gente di sei piedi e più alta dovrebbe scegliere la corda da 10 piedi mentre le persone più corte possono scegliere la corda da 9 piedi).
Il peso extra ti aiuta a bruciare fino a 1.000 calorie all'ora per aumentare la forza e portarti più vicino ai tuoi obiettivi di perdita di peso. I recensori dicono che il RopeFit è significativamente più pesante di una normale corda per saltare, ma che lo sforzo supplementare richiesto per oscillare assicura un allenamento cardio di alta qualità che costruisce rapidamente i muscoli.
Uno dei modi migliori per salire su un allenamento con la corda per saltare è quello di diventare più veloce con le rotazioni. La corda Master of Muscle ha una maniglia a 90 gradi e un cavo in filo termoplastico con rivestimento in poliuretano termoconduttivo, che consente uno spin super veloce.
I proprietari del WOD Whipper dicono che se vuoi dominare il doppio sotto (quando la corda passa sotto di te due volte per salto) questa è la corda con cui andare, e un recensore è entusiasta del fatto che questa sia la corda da salto più veloce e liscia che abbia mai usato. Ogni acquisto è accompagnato da un e-book con 20 allenamenti per la corda di salto per una guida in più e un'ispirazione perfetta.
Se il pugilato o l'MMA è parte della tua routine di allenamento, ti consigliamo di investire in una corda per saltare duratura che possa tenere il passo con i tuoi allenamenti duri. La corda per saltare Coolwoo, realizzata con un'anima di cavo rivestita in poliuretano, presenta robusti cuscinetti a sfera in metallo a 360 gradi, che consentono rotazioni più fluide. L'acquisto viene fornito con una fune addizionale più spessa, ideale per allenamenti più avanzati.
La corda per saltare può essere utilizzata per il doppio sotto, le ginocchia alte e altre mosse che migliorano l'agilità e la salute cardiovascolare. I revisori dicono che la corda si gira rapidamente nelle mani, consentendo uno scatto rapido e una sessione di sudore più intensa.
I fanatici del fitness adoreranno esercitarsi con questa scoperta tecnologica che è tutt'altro che semplice. La corda da salto Tangram Factory, che viene fornita in nero o oro, ha un certo numero di caratteristiche interessanti, ma il nostro preferito è il fatto che elimina il bisogno di contare quante volte hai saltato. Come per magia, le luci a LED integrate nella corda mostrano il numero di ripetizioni a mezz'aria di fronte a te mentre salti.
I revisori dicono che vedere i loro progressi lampeggiare nelle luci a LED li incoraggia a saltare oltre. Ma i benefici dell'alta tecnologia non finiscono qui. La corda si sincronizza anche con una piattaforma mobile Smart Gym (disponibile per iOS, Android, Apple watch e Pebble watch), che tiene traccia di come i ripetizioni possono essere completati e le calorie bruciate e persino di competere con gli amici.
Se questa corda in stile segmentato sembra familiare, potrebbe essere perché la riconosci da una lezione di ginnastica. La plastica in rilievo e infrangibile aggiunge un po 'di peso alla fune per garantire rotazioni fluide e dare all'utente un controllo migliore durante l'oscillazione. Se il cavo di nylon è troppo lungo, è possibile regolarlo facilmente togliendo il cappuccio terminale, tirando la fune verso l'alto attraverso la maniglia e tagliandola alla lunghezza appropriata.
Come bonus aggiuntivo, la corda per saltare Survival e Cross viene fornita con un manuale in PDF per aiutare le persone a ottenere di più dalla loro esperienza di fitness. I revisori dicono che la corda per saltare è durevole e lodano il servizio clienti di prim'ordine dell'azienda.
Fai amicizia con il divertimento sano con una corda da salto grande come una pinta. Puoi stare tranquillo dando ai tuoi piccoli la corda da salto Green Toys con cui giocare, dato che la corda è costruita al 100 percento di cotone e le maniglie sono realizzate in plastica riciclata al 100 percento. Inoltre è sicuro e non tossico (anche la confezione è stampata con inchiostri di soia).
La corda regolabile è lunga 7 piedi e adatta ai bambini dai 5 anni in su. I proprietari della corda da salto di Green Toys dicono che le maniglie robuste rendono più facile per i bambini imparare a usare la corda per saltare e che la corda stessa è di altissima qualità. Questo è un giocattolo che resisterà anche dopo un sacco di tempo di gioco!