Il tè di eucalipto è una tisana ricavata dalle foglie dell'albero di eucalipto australiano ( Eucalyptus globulus ). Questo tè caldo è comunemente usato per trattare i sintomi del raffreddore e dell'influenza e può essere combinato con altri tè come tonico lenitivo. I benefici del tè di eucalipto sono stati studiati da ricercatori con risultati misti.
Cos'è il tè di eucalipto?
Ci sono diverse varietà di albero di eucalipto, ma quello utilizzato per la preparazione di tè di eucalipto e olio di eucalipto è comunemente chiamato l'albero della gomma blu o l'albero della febbre australiana.
Questo albero a crescita rapida produce lunghe foglie grigio-verdastre coriacee. Le ghiandole fogliari contengono un olio volatile (chiamato anche un olio essenziale) noto come olio di eucalipto.
Il tè di eucalipto dovrebbe essere fatto dalle foglie schiacciate dell'albero, non dall'olio estratto dalle foglie. Quindi la bevanda calda a volte viene chiamata foglie di eucalipto per evitare confusione.
Il tè ha un colore verde pallido e un profumo forte che alcuni descrivono come legnoso o pino. Altri descrivono il profumo dell'eucalipto come pulito o fresco. Poiché molti balsami per labbra e creme per la pelle sono realizzati con eucalipto, il profumo è familiare a molti consumatori.
Come preparare il tè di eucalipto
Le bustine di tè di eucalipto o il tè sfuso possono essere acquistati in molti negozi di alimentari, mercati della salute e online. Seguire le istruzioni per la preparazione del tè fornite sulla confezione.
Puoi anche preparare il tè delle foglie di eucalipto a casa. È importante preparare il tè con le foglie e non con l'olio di eucalipto.
L'uso dell'olio essenziale (volatile) può produrre effetti collaterali dannosi.
Come preparare il tè di foglie di eucalipto a casa
- Usa una foglia di eucalipto essiccata (circa un cucchiaino) per preparare il tuo tè. Aggiungi la foglia di tè schiacciata sul fondo di una tazza da otto once.
- Riscaldare l'acqua a 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Se non si dispone di una teiera a temperatura controllata, portare ad ebollizione e lasciare riposare per un minuto per ridurre leggermente la temperatura.
- Versa sei once d'acqua sulle foglie di tè.
- Lasciare le foglie di tè ripide per tutto il tempo desiderato, fino a 10 minuti
- Respirare i vapori di eucalipto mentre il tè si sta infittendo
- Filtrare le foglie in eccesso dalla tazza prima di bere
Aggiungere miele al tuo tè di eucalipto aggiungerà dolcezza. Se stai bevendo il tè per lenire il mal di gola, il miele può aiutare ad alleviare i sintomi. Si può anche scegliere di fondere il tè alle foglie di eucalipto con menta piperita o camomilla per aumentare le proprietà lenitive del tè.
Il tè di eucalipto contiene caffeina?
Il tè di eucalipto non è un " tè " nel senso tradizionale e non è fatto dalle foglie della pianta di Camellia sinensis , come il tè nero o il tè verde. Si producono solo foglie dell'albero di eucalipto, che non contiene caffeina. Quindi il tè dell'eucalipto è completamente privo di caffeina, sebbene i vapori siano talvolta descritti come brillanti e tonificanti.
Benefici per la salute del tè di eucalipto
La maggior parte della ricerca scientifica focalizzata sui benefici per la salute dell'eucalipto viene fatta usando l'olio di eucalipto, piuttosto che il tè di eucalipto. L'olio è molto più concentrato rispetto al tè, quindi non è possibile ottenere gli stessi benefici bevendo il tè. Tuttavia, secondo Medical News Today , si sa che le foglie contengono flavonoidi e tannini che forniscono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Il tè di eucalipto è comunemente usato come un inalante per alleviare i sintomi del raffreddore o dell'influenza. I vapori del tè sono spesso descritti come cicatrizzanti perché inalarli aiuta ad aprire le vie aeree congestionate.
Oltre al trattamento per il raffreddore comune, le persone usano l'eucalipto per ottenere una varietà di altri benefici per la salute, tra cui:
- trattamento dell'asma
- trattamento per la bronchite
- trattamento per il diabete
- ridurre la placca dentale e l'alitosi
- eliminare i pidocchi
- per evitare punture di insetti
- per sbarazzarsi dei mal di testa
- per il trattamento di problemi al fegato e alla cistifellea
Tuttavia, secondo il Database completo di Natural Medicines, non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare questi usi.
Il forte profumo di eucalipto viene utilizzato anche nella produzione di prodotti per la casa come candele e pot-pourri perché le persone apprezzano la fragranza. Dentifricio, collutorio, prodotti per il bagno e creme per il corpo a base di eucalipto si trovano anche comunemente nei negozi di articoli per la casa.
Effetti collaterali del tè di eucalipto
La foglia di eucalipto è probabilmente sicura quando viene consumata nelle piccole quantità trovate negli alimenti, secondo il National Institutes of Health. Tuttavia, non ci sono informazioni sufficienti per sapere se gli integratori che contengono quantità maggiori di foglie di eucalipto sono sicuri se assunti per via orale.
L'olio di eucalipto potrebbe non essere sicuro se applicato sulla pelle e probabilmente non è sicuro se assunto per bocca se non è diluito. Secondo il Centro di ricerca terapeutica, "L'assunzione di 3,5 ml di olio non diluito può essere fatale.I segni di avvelenamento da eucalipto possono includere dolori addominali e bruciore, vertigini, debolezza muscolare, piccole pupille degli occhi, sensazione di soffocamento e alcuni altri.Un olio di eucalipto può anche causare nausea, vomito e diarrea. "
È sempre più sicuro parlare con il proprio medico prima di usare questo o altri trattamenti a base di erbe.
> Fonti:
> Eucalipto. Medline Plus. Istituto Nazionale della Salute. 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
> Eucalipto. Medicina del Michigan. Università del Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009
> Eucalipto. Penn State Hershey. Centro medico Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241
> Eucalipto. Centro di ricerca terapeutica. Database di farmaci naturali. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess