Sto setacciando gli scaffali per i migliori reperti di snack naturali. Ecco cinque delle mie migliori scelte.
Chip SeaSnax Chomperz Crunchy Seaweed
Confezione da 1/2: 40 calorie, 2 g di grassi totali (0 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 6 g di carboidrati, 0 g di fibre, <1 g di zuccheri, 4 g di proteine
Questi non sono i tipici e noiosi fogli piatti di alghe. Sono lo spuntino croccante e salato dei tuoi sogni!
In Original, Barbecue, Jalapeno e Cipolla, queste patatine alghe organiche hanno una consistenza robusta che rispecchia la categorizzazione "a chip". È possibile avere un intero sacchetto dello snack salato per solo 80 calorie, ed è un delizioso 80 calorie. Prendi un pacco o due ... o tre ... o quattro!
Tribe Swirl Hummus
2 cucchiai: 50 - 60 calorie, 3 - 4 g di grassi totali (0 g di grassi saturi), 125 - 190 mg di sodio, 4 - 5 g di carboidrati, 1 g di fibre, 0 - 1 g di zuccheri, 1 - 2 g di proteine
C'è l'hummus, e poi c'è questo hummus. Questa straordinaria scoperta è fondamentalmente due tuffi in uno: hummus di ceci più mix-in come Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper e Garlic & Herb. Le caramelle sono roteate nell'intera vasca, quindi ottieni sapore in ogni singolo morso. Provalo con bastoncini di carota, jicama o un'altra verdura croccante per uno spuntino nutriente, delizioso e naturale. Doppio yum!
Yasso frozen Yogurt Greek Bars (Seleziona sapori)
1 bar: 80 - 100 calorie, 0 - 2,5 g di grassi (0 - 1,5 g di grasso sat), 35 - 100 mg di sodio, 15 - 19 g di carboidrati, 0 - 1 g di fibre, 11 -16 g di zuccheri, 5 - 6 g di proteine
Le barrette Yogurt Frozen Yogurt Frozen sono gli ultimi snack dolci. In sapori come Chocolate Chip Cookie Dough, Mint Chocolate Chip e Coconut, sono perfetti per soddisfare allo stesso tempo i tuoi dolci e i tuoi morsi della fame! Dopotutto, confezionano un bel pugno di proteine! Il marchio esce sempre con nuove varietà naturali, quindi non ti annoierai mai.
(Ho escluso il Candy bar caramello Sea Salt, il caramello Toffee Crunch e gli aromi di Coppa burro di arachidi dalle statistiche di cui sopra perché sono leggermente diversi dal resto: sono immersi nel cioccolato e hanno 130-150 calorie e 7 - 8 g di grassi, molto più delle altre varietà. Non è terribile, ma le altre sono scelte migliori!)
E se hai ancora voglia di dolci, puoi provare una ricetta dolce con 200 calorie o meno .
Kashi Savory Crunch Bar
2 barrette: 130 - 140 calorie, 5 g di grassi totali (0,5 - 1 g di grasso sat), 160 mg di sodio, 20 g di carboidrati, 4 g di fibre, 3 g di zuccheri, 3 g di proteine
Posso sempre fidarmi di Kashi, un pioniere nel movimento per la naturale alimentazione, a venire con snack gustosi innovativi. Questi snack bar senza glutine non fanno eccezione! Sono più simili a grossi cracker spessi di quelli tipici. In realtà, sarebbero deliziosi intinti in quella Tribù Swirl Hummus!
Le barrette sono fatte di cereali, semi, verdure essiccate e altri ingredienti naturali e sono confezionate in buste da 2 bar, a porzione controllata. Prova sia la varietà ispirata alle Ande (quinoa, mais e peperone arrostito) che quella ispirata al Mediterraneo (basilico, fagioli bianchi e olio d'oliva). Fair warning: quello andino è piuttosto piccante!
Way Better Snacks-A (Nach) o Sopra i Chip di Tortilla
Circa 9 chip (28 g): 140 calorie, 8 g di grassi totali (1 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 15 g di carboidrati, 2 g di fibre, 1 g di zuccheri, 2 g di proteine
Quella porzione non può sembrare enorme, ma questi chip sono GRANDI. Sono anche spessi, gustosi e valgono assolutamente le statistiche. Hanno un sapore come (più delizioso!) Doritos, ma sono fatti con ingredienti genuini come il lino, la quinoa e il chia. Per uno spuntino particolarmente soddisfacente, immergili nella salsa o in un guacamole.
indennità
Hai bisogno di qualche altro spuntino tutto naturale? Prova uno spuntino intelligente che probabilmente non stai mangiando, ma dovrebbe essere!
Per ricette senza sensi di colpa, scoperte di cibo, trucchi e altro, iscriviti gratuitamente alle e-mail giornaliere o visita Hungry Girl!