Alimenta la tua intensa sessione di allenamento con la potenza di cui hai bisogno
Uno degli aspetti più importanti e spesso più difficili di una routine di allenamento o di una competizione sportiva è l'ottimizzazione del carburante. Non vuoi perdere energia quando sei sulla pista ciclabile di un triathlon perché non puoi portare una banana, ma non vuoi ammalarti perché hai mangiato troppo prima di una corsa di allenamento. È un equilibrio difficile.
L'energia mastica può essere il modo perfetto per ottenere una sferzata di energia e ottenere il glucosio, le proteine, il sodio, il potassio e persino la caffeina di cui ha bisogno per continuare a funzionare senza intoppi. Questi piccoli snack dolci possono darti un pizzico prima o durante una lunga corsa o una competizione. Per aiutarti a trovare la giusta dose di energia per la tua routine, ecco le nostre scelte.
Sebbene molte masticazioni energetiche siano caratterizzate da pochi ingredienti, come sciroppi o zuccheri, pochi possono affermare di essere biologici. Ma Honey Stinger Energy mastica. Questi snack atletici sono biologici certificati USDA, con il 95% di ingredienti biologici tra cui miele biologico e concentrati di succo. Queste masticazioni sono anche gluten-, nut-, soia e senza latticini.
Raccomandato per l'uso prima, durante e dopo l'attività, Honey Stinger Energy Chews ha recensioni estremamente positive su Amazon; L'82 percento dei recensori ha dato il prodotto a cinque stelle e spesso ha paragonato favorevolmente gli Stingers al miele con altri morsi popolari sul mercato. Sono più facili da aprire, hanno un sapore migliore, si masticano più facilmente, non sono appiccicosi e non hanno retrogusto. I pungiglioni sono particolarmente apprezzati dai corridori. Molti revisori concordano sul fatto che sono i migliori, anche se i recensori non sono assolutamente d'accordo sui loro gusti preferiti.
Una delle mousse di energia più utilizzate sul mercato è anche una delle migliori offerte. La popolare confezione da 18 di CLIF BLOKS consente agli atleti di acquistare una grande quantità di mastica per un piccolo prezzo unitario. Il pacchetto comprende 18 confezioni da sei masticazioni da 33 calorie che possono essere bloccate in una borsa per un lungo giro in bicicletta o in pantaloncini da corsa per una mezza maratona. Disponibile in 14 gusti, tra cui amarena e agrumi, gli atleti possono godersi il gusto di queste masticazioni energetiche ovunque.
Realizzati dalla stessa azienda dei popolari CLIF BAR, i BLOKS sono consigliati per essere consumati dai 15 ai 30 minuti prima di una competizione e ogni 20 o 30 minuti durante una corsa. Ogni BLOK ha circa 50 milligrammi di caffeina.
Questo Best Seller di Amazon ha oltre 1.000 recensioni e un punteggio medio di 4,5 stelle. I revisori notano la facilità di mangiare i BLOKS durante la corsa e l'intensità utile della caffeina, anche se queste masticazioni possono diventare appiccicose.
Quando pedalate, è importante mantenere il passo e mantenersi alimentati. Non solo hai bisogno di una masticazione energetica, ma hai bisogno di una masticazione energetica che puoi aprire facilmente senza lasciare la sella. GU Energy Chews è una grande opzione per i ciclisti e sono specificamente progettati per aprire con una mano.
Realizzato dalla stessa società che vende i gel popolari per i ciclisti, questi masticatori sono confezionati in due manicotti da quattro morsi con 80 calorie per porzione. GU consiglia di consumare cinque minuti prima di una corsa o un viaggio di allenamento e successivamente ogni 45 minuti sulla bici. La confezione sottile consente una facile conservazione in una borsa, in una borsa o in una camicia da ciclismo. GU Energy Chews sono specificamente progettati per gli atleti di resistenza e sono disponibili in cinque gusti, con o senza 20 mg di caffeina.
Le recensioni di Amazon sono ampiamente positive con molte persone che descrivono le loro grandi esperienze con la masticazione delle loro biciclette o in palestra. Alla gente piace il livello relativamente più basso di caffeina rispetto ad altri prodotti, anche se alcune persone dicono che mastica ti fa venire sete.
Come i CLIF BLOKS o GU Energy Chews, Gatorade Prime Energy Chews può essere utilizzato per un'ampia varietà di atletica e sono particolarmente adatti alla corsa. I revisori di Amazon spiegano che le masticazioni di Gatorade sono particolarmente adatte per fare jogging o long run e andare bene con l'acqua. Ogni manica contiene sei masticazioni piene di zuccheri e vitamine. Ci sono quattro gusti, tra cui le classiche scelte di Gatorade come Cool Blue o Fruit Punch. Il Gatorade mastica non ha caffeina.
Se la tua parte preferita di Energy Chews è la parte da masticare, potresti provare la gomma da energia nootropica Neuro Gum. La gomma senza zucchero e senza glutine fornisce rapidamente una carica di energia con caffeina e vitamine. Ogni pezzo di gomma ha solo due calorie e circa 40 mg di caffeina e 60 mg di L-teanina. La gomma arriva in un pacchetto di nove pezzi e ogni pezzo può durare circa due ore.
I revisori di Amazon danno al prodotto valutazioni elevate, evidenziando il buon sapore e la mancanza di nervosismo. Il prodotto è popolare tra i corridori, gli atleti e gli studenti che cercano un pick-up.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Mastica sono una grande opzione per chiunque desideri un prodotto semplice. Le masticazioni di Skratch sono prive di glutine e vegetariane, con solo una manciata di ingredienti tra cui zucchero, sciroppo di tapioca, succo concentrato, pectina e sale. La ricetta semplice è come un nuovo mix di trail per fuoristrada e escursionisti che hanno bisogno di un rapido aumento di zucchero e caffeina per finire una salita estenuante. E per coloro a cui piace stare lontano da ingredienti artificiali, il sapore in questo è derivato da frutta e pectina, non gelatina come la maggior parte delle altre masticazioni.
Tutte le masticazioni di energia assomigliano a caramelle in qualche modo-sono gommose, dolci e aromatizzate alla frutta. Ma solo una masticata popolare è fatta da una compagnia di caramelle. Gli Sport Beans di Jelly Belly sono un modo divertente ed efficace per aumentare la tua energia in palestra, in fuga o con qualsiasi attività. Le buste di gelatina da una oncia possono essere consumate 30 minuti prima dell'allenamento e contengono 25 grammi di carboidrati, caffeina, elettroliti e vitamine B e C. Venduti in confezioni da 24 o 48, gli Sport Beans possono avere un sapore unico o sacchetti di varietà con opzioni come frutti di bosco, punch alla frutta, mela verde, limone e arancia. Le recensioni di questo prodotto sottolineano come i fagioli sportivi lavorino su lunghe percorrenze o viaggi in bicicletta, a causa della durata degli effetti. I fagioli sportivi sono ottimi e possono essere consumati facilmente. Gli unici revisori del ribasso menzionati è che sono difficili da masticare nei giorni freddi.