Interval Training Tool
L'allenamento a intervalli e l'allenamento a circuito sono modi fantastici per aggiungere intensità e varietà ai tuoi allenamenti. Molti dei nostri allenamenti a piedi sono caratterizzati da intervalli di camminata più veloce e più lenta. Ma come fai a sapere quando sei alla fine di un intervallo? Mentre potresti essere in grado di impostare un allarme sul tuo orologio o pedometro, ho trovato il Gymboss come un gadget molto elegante che rende facile impostare due allarmi a intervalli.
Ho anche apprezzato il fatto che abbia vibrato oltre che emesso un segnale acustico.
Come funziona il timer Intervallo Gymboss
Puoi agganciare il timer Gymboss alla cintura come un pedometro, oppure puoi portarlo in tasca. È possibile impostare uno o due intervalli e li eseguirà in successione. Alla fine dell'intervallo, emette un segnale acustico e / o vibra. Sono disponibili due impostazioni per il volume del segnale acustico e puoi scegliere se emettere segnali acustici per uno, cinque o dieci secondi. Poiché spesso ascolto il mio iPod e il mio udito non è più quello di una volta, ho trovato la funzione vibrazione molto preziosa. Non potevo ignorare la vibrazione. Questo è un grande vantaggio rispetto all'impostazione dell'orologio sportivo o del pedometro, che potrebbe emettere un segnale acustico ma non vibrare.
Prendiamo ad esempio la variazione Threshhold Walking Workout con camminare a velocità aerobica per 8 minuti, seguita da un periodo più lento di due minuti, ripetendo tre o quattro volte. Hai impostato l'allarme sul Gymboss per otto minuti e l'allarme due per due minuti.
Dopo aver fatto un riscaldamento e magari fermarsi per allungare, inizia il Gymboss e prendi il primo intervallo. Verrà emesso un segnale acustico / vibrazione alla fine e si rallenterà per l'intervallo di due minuti. Quando emette un segnale acustico / vibra nuovamente, riprendi il ritmo per i successivi otto minuti. Ripeterà continuamente questo ciclo, oppure puoi programmarlo per fermarsi dopo un dato numero di ripetizioni.
Ho trovato il set-up e l'operazione facili. Lo svantaggio è che non memorizza le diverse impostazioni di allenamento, quindi se si desidera passare all'Economia il giorno successivo, è necessario programmarlo per quello il giorno in cui si desidera farlo.
Funzione cronometro ma No Lap Timer o memoria
Il Gymboss può anche funzionare come un cronometro. Basta selezionare la funzione cronometro e fermarsi, avviarlo e resettarlo per utilizzarlo come cronometro.
- Questo è un segnalatore di intervallo piuttosto che un cronometro. Non memorizza nessun dato di allenamento. Se si desidera utilizzarlo per i giri di tempo con la funzione cronometro, è necessario registrarli in un altro modo.
- Resistenza all'acqua : è resistente all'acqua.
- Batteria : utilizza una singola batteria AAA che è facile da sostituire.
- Comfort : è comodo da indossare sulla cintura, è grande quanto la maggior parte dei pedometri.
Bottom Line su Gymboss
Sono stato contento del Gymboss per il tempo di intervallo. Posso vederlo usarlo per allenamenti a intervalli su tapis roulant e all'aperto. Penso anche che sarà molto prezioso per gli allenamenti dei circuiti a casa. In genere, cerco la funzione di segnalazione dell'intervallo sul mio orologio sportivo, sul pedometro o sul cardiofrequenzimetro esistente piuttosto che acquistare un dispositivo monouso (in realtà, il doppio scopo in quanto è anche un cronometro).
Ma la funzione di vibrazione del segnale è il dealmaker per me, poiché non posso ottenere quella funzione con la maggior parte degli altri dispositivi. La mia acutezza uditiva sta svanendo, quindi il segnale vibrante è molto utile.
Gymboss realizza anche un Gymboss MAX che può contenere fino a 25 intervalli diversi.
Divulgazione: i campioni di revisione sono stati forniti dal produttore.