La maggior parte delle persone prende una vacanza per fuggire da tutto, ma gli studenti di yoga usano sempre più le loro faticose vacanze per approfondire le loro pratiche yoga combinando viaggi in luoghi esotici con programmi intensivi di yoga.
Se stai pensando di andare in un ritiro yoga, questi suggerimenti ti aiuteranno a sapere cosa aspettarti e ti assicureranno un viaggio piacevole e rilassante.
Scegliere un ritiro yoga
- Vai con quello che sai: uno dei modi migliori per scegliere un ritiro yoga è quello di firmare per uno condotto dal tuo studio locale o insegnante regolare. Gestire questi ritiri, spesso in luoghi tropicali, è diventato un grande affare per gli studi e gli insegnanti indipendenti, quindi faranno di tutto per assicurarsi che tutto vada liscio e tu ottenga buone istruzioni di yoga.
- Raggiungi le stelle: se ti iscrivi per un ritiro con uno dei maestri star di yoga o studi famosi, senza dubbio sarai trattato bene. Ancora una volta, questi insegnanti hanno un interesse acquisito (la loro reputazione) nel fare in modo di avere un buon momento e ottenere il valore dei vostri soldi. Inoltre, molti studi eseguono i loro ritiri come programmi di formazione per insegnanti di yoga. Se sei nel punto della tua pratica in cui ciò ha senso, può essere un ottimo modo per guadagnare la certificazione di insegnante di yoga registrata (RYT) durante le vacanze.
- Fancy: se puoi permetterti, molte spa di lusso hanno lo yoga nel menu. Questo è un ottimo modo per rilassarsi, farsi coccolare e fare yoga sul lato. Andando su questa strada può comportare un sacrificio nella qualità delle istruzioni di yoga, quindi questa opzione è per coloro che vogliono solo un po 'di yoga con i loro bagni di fango, impacchi di alghe e massaggi con pietre calde.
- Soggiorno negli Stati Uniti : ci sono molte opzioni eccellenti per ritirarsi negli Stati Uniti, la maggior parte delle quali si trova sulla costa orientale e in California.
Cosa aspettarsi
- Ottieni quello che paghi: se qualcosa sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Quindi, se andate a fare un affare nel seminterrato, aspettatevi sistemazioni rustiche. Se stai bene con condizioni di vita che sono più vicine alle strutture del campeggio di un hotel, questo può essere un buon modo per risparmiare un po 'di soldi. Alcuni ritiri offriranno camere condivise o in stile dormitorio a prezzi scontati. Il cibo è quasi sempre incluso nel prezzo del ritiro e di solito offre cucina locale sana e fresca. Airfare è quasi sempre NON incluso, quindi assicuratevi di considerare questo quando si fa il bilancio.
- Routine quotidiana : le lezioni di yoga di solito vengono offerte al mattino e alla sera. Altre attività variano a seconda del focus del ritiro ma spesso includono la meditazione. Alcuni ritiri organizzano molte attività extra che, a seconda dei luoghi, possono includere attività come escursioni, balli nativi o anche lezioni di cucina. È una buona idea chiarire in anticipo se questi extra sono inclusi nel prezzo del viaggio.