Come calcolare il tuo indice di massa corporea e cosa significano i risultati
Definizione: l' IMC è un metodo per calcolare quanto pesare in base all'altezza. Il BMI è uno strumento per determinare se una persona ha un peso sano o se è sovrappeso, la gravità del problema.
Livelli di BMI:
- Meno di 18,5 è sottopeso
- Da 18,5 a 25 è considerato sano.
- 25-30 indica sovrappeso
- 30 o più indica obesità
- L'obesità patologica è un IMC di 35 se il paziente ha altre gravi condizioni di salute, come il diabete. Se non sono presenti altre condizioni di salute, un BMI di 40 è considerato obesità patologica.
Il BMI non è accurato in individui molto muscolosi che possono essere molto pesanti per la loro altezza, ma non hanno alti livelli di grasso.
Come calcolare il tuo BMI in 5 passi
1. Converti il tuo peso in sterline in chilogrammi dividendo per 2.2
2. Converti la tua altezza in piedi in pollici (1 piede = 12 pollici).
3. Converti la tua altezza in metri: moltiplica la tua altezza in pollici per 2,54. Quindi dividere per 100.
4. Moltiplica la tua altezza (in metri) da sola.
5. Dividi il tuo peso in chilogrammi (punto 1) per l'altezza al quadrato (passo 4). Il risultato del passaggio 5 è il tuo indice di massa corporea.
È molto più semplice usare un'app calcolatrice BMI, sono disponibili app gratuite per la maggior parte dei tipi di smartphone. Prova un calcolatore di BMI online, che può essere trovato qui .
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Conosciuto anche come: indice di massa corporea
Esempi: dopo aver calcolato il suo indice di massa corporea si è resa conto che non aveva bisogno di perdere peso.